●あなたの悩みを整理します

●『なぞの思い込み』を発掘します

●『バランスの取れた考え方』に導きます

ステップ１：モヤモヤを言葉にする

きちんとまとまっていなくても構いません。今の状況や気持ち、きっかけとなったと思われる出来事を少しずつ言葉にしてみましょう。『出来事』、『気持ち』、『なぞの思い込み』を整理するお手伝いをします。

ステップ２：『なぞの思い込み』を探る

今まで当たり前と思っていた『なぞの思い込み』に気付くステップです。今の状況やきっかけになった出来事を冷静に振り返ってみましょう。私から問いかけをしますので難しく考えなくとも大丈夫。一つずつ丁寧に思い起こしてみてくださいね。モヤモヤしている原因がわかるだけでも、気持ちがスッキリするものです。

ステップ３：『バランスの取れた考え方』をみつける

冷静になったところで、今の状況やきっかけになった出来事を振り返ると、違う視点が見つかります。客観的に自分を見つめるヒントをお伝えしますので、それに沿って『しっくりくる考え方』をみつけましょう。この『バランスの取れた考え方』はこれからのあなたの指針になるでしょう。

特典①：あなただけの『気持ちの整理シート』

セッションでまとめた『気持ちの整理シート』をプレゼント。『思い込み』は積み重ねにより刷り込まれていることが多いもの。『バランスの取れた考え方』を都度思い起こすことが大切です。日々の振り返りにご活用いただけます。

どうか一人で抱え込まずに。

あなたもモヤモヤをスッキリさせませんか？

気持ちの整理術